Mildreck Salazar
Administrasjonskoordinator
Skribent
Mantra: Du er god nok!
Artikler av Mildreck Salazar
Lyst til å starte med yoga, men vet ikke hvor du skal starte? Her er 6 tips for å komme igang med yogarutinen
Det er ikke slik at Yoga bare er for særlig myke mennesker eller at man må ha en spesiell religion eller spirituell tilnærming til praksisen. Yoga er for alle og du kan starte å praktisere hjemme.
Ta bort ditt privilegerte filter: se rasisme og diskriminering
Det angår deg og oss, det er vårt problem.
Hvitt privilegium i Norge: ville du ha byttet plass med meg?
Privilegium er når du tenker at noe ikke er et problem kun fordi det ikke er et problem for deg selv personlig. Og akkurat denne holdningen har vi nok av i Norge også.
Livsmestring på timeplanen
Læring er mer enn kun substantiver, språk og subtraksjon – endelig får vi en skolehverdag som virkelig gjør deg klar for verden og hverdagen som den er.
Burde du ta en nærme titt på din emosjonelle intellingens?
Det er tydelig for meg at vi alle kanskje bør kikke litt nærmere på vår egen emosjonelle intelligens. For det er sånn at vi mennesker ikke bare eier intellektuell intelligens, men vi eier også noe som heter emosjonell intelligens.
Hvordan begynne med meditasjon?
Meditasjon popper stadig frem i blader, poster på Instagram, apper og det kan virke som om alle influencere snakker om det og driver med det. Men hva er egentlig meditasjon?
Til lykke med lykkedagen!
I dag, 20 Mars har FN stadfestet som den internasjonale lykkedagen. Anerkjen viktigheten av lykke i ditt eget liv !
Livsstilstips under disse virustider
Regjeringen innførte svært strenge tiltak for å hindre koronaspredning torsdag 12.mars. Dette forsterker alvorsgraden til situasjonen vi nå alle befinner oss i. Her er noen tips for hva du kan gjøre for å beholde roen, velvære og husk å vask hendene, ofte.
Blir du med på en mindfullness challenge?
Du har kanskje hørt om mindfullness før? Men hva er det egentlig? Og hvordan kan du praktisere det?
Vinteren og deg
November og desember er oftest måneder som også er kalde og mørke. Men januar føles som en reell vintermåned. Det er akkurat derfor vi deler denne sesongartikkelen med deg nå, for å gi deg råd, tips, og mulige nye perspektiver på hvordan du kan komme vinteren best mulig i møte.
Hvordan ha en God Jul, når den ikke er helt god
Jul er ikke bare fryd og glitter for alle, for noen er julen en vanskelig tid, noen har ikke noen å feire med. Her er noen råd for til å skape en god jul som mulig når den ikke er helt god - om du så vil skape en fredelig jul for deg selv eller finne varme steder du kan feire sammen med andre.
Verdensdagen for psykisk helse
Ordets makt: kun for de privilegerte?
5 musts for å styrke helsen din på høsten
Hvordan bevare helsen så godt du kan gjennom høsten?
Høsten er her: starten på noe nytt
Finn råd, tips, støtte og nye perspektiver på hvordan du kan komme høsten imøte.
Viktigheten av å være et medmenneske
Hvordan er vi som medmennesker i Norge og hvordan møter vi hverandre i hverdagen?
Reality check in: Hvordan å skape bedre hverdagsflow
Hverdagen er tilbake og det finnes ingen vei ut. Og la oss være ærlig: det er ikke alltid like lett, artig eller gøy engang.
Invester i deg selv!
Valget å hoppe av hamsterhjulet, akkurat i den tiden resten av samfunnet slenger etter meg at dette er tiden for å bygge karriere.
Å nei, ikke ferie igjen !
Betydningen av å bli sett