Livsstil

Vil du lese i sommer, men vet ikke hvilken bok? Sjekk ut disse lesetipsene for en kick-start på sommerlesingen din.

2020 var et utfordrende år for mange, samtidig ser vi tall fra SSB at det har vært færre separasjoner mellom mars-oktober 2020 enn fjoråret. SSB at det har vært færre separasjoner mellom mars-oktober 2020 enn fjoråret

Julen kan være en gøy og kreativ tid hvor du kan får brukt kreativiteten din sammen med barn, familie, venner eller alene. Det er bare fantasien som kan sette en stopper for hva du kan skape. Så hvorfor ikke gjøre den miljøvennlig i samme slengen?

Årets Black Friday er nok en gang spådd å nå eventyrlige rekorder. Sosiale bevegelser, som langsom mote og kjøp av second hand endrer forbrukeratferd. Spesielt de yngre forbrukerne krever flere og mer bærekraftige valg og avviser den nåværende forbrukerkulturen. Nå er det på tide at bransjen følger med.

Dialog blant mennesker kan være med på å skape et mer åpent, anerkjennende og undrende samfunn. Et samfunn som løser konflikter og stigmatiseringer ved å være i samspill og kommunikasjon med hverandre.

I dag finnes det et enormt utvalg av skjønnhetspleie, kroppspleie og husholdningsprodukter. Veldig mye er proppet med kjemikalier, mikroplast og andre skadelige stoffer.

Jeg velger meg et liv med tiden i min hånd, sånn at vi kan leie hverandre, uten at jeg dras etter som den var en villhund. Jeg velger å være hun med robåt. En smalere lommebok, et rikere liv, mer trevlete hender. 

Vi har alle et behov for å bli sett og å føle på tilhørighet, noe vi alle kan bidra til. Første steg kan være å spørre mer om hvordan andre har det.

Nå har vi hatt en intensiv sommer med mange fjellturer på flere av oss. Vi har lært at norske somrer har altfor lite sol, og at ferjekøer er det verste som finnes. Vi har og lært at Norge er bare en stor kjede med fjell. Eller?

Etterhvert som interessen for folkehelse utviklet seg har jeg blitt mer bevisst hvilken innvirkning friluftslivet kan ha for helse og livskvalitet. Og det er som Mikkjel Fønhus (1894–1973) sa: “Helse, rikdom og glede rommes i det ene ordet: Friluftsliv”

Har du fått 30 000,- i baksmell på skatten så er det ikke så mye du kan gjøre enn å betale. Men du kan beslutte hvordan baksmellen påvirker deg. Og slik er det med mange ting i livet.

I dagens samfunn er nesten ingenting gratis, og det koster å delta på sosiale arrangementer og aktiviteter. Det er da viktig å tenke på at ikke alle barn og unge vokser opp med lik bakgrunn, like ressurser eller like muligheter. Men de trenger alle et sted å være.

Andel barn og unge som rapportere om psykiske helseplager har økt gradvis de siste årene. Samtidig jobber samfunnet for flere lavterskeltilbud, tiltak i skolen, og økt skolehelsetjeneste. Men de psykiske helseplagene fortsetter å øke.

Det er ikke slik at Yoga bare er for særlig myke mennesker eller at man må ha en spesiell religion eller spirituell tilnærming til praksisen. Yoga er for alle og du kan starte å praktisere hjemme.

De fleste vil oppleve at livet byr på opp og nedturer og som vi ikke kan kontrollere. Når livet gir oss nedturer, kan meditasjon hjelpe oss til å komme videre.

Læring er mer enn kun substantiver, språk og subtraksjon – endelig får vi en skolehverdag som virkelig gjør deg klar for verden og hverdagen som den er.

Meditasjon popper stadig frem i blader, poster på Instagram, apper og det kan virke som om alle influencere snakker om det og driver med det. Men hva er egentlig meditasjon?

Er du som meg? Hver gang du føler at du brygger på noe eller har vondt en plass så googler du kjerringråd i håp om å finne noe som kan hjelpe?

Det gav hun...
H Å P
Et håp
om å snart
kunne være omgitt
av
naturmystikk.

Før koronarestriksjonene var singellivet følelsesmessig forbundet med frihet. Nå har det endret seg til en konstant følelse av å være alene. Her er noen tips til hvordan du kan føle deg mindre alene.

Jeg har ikke valgt å ha en depresjon eller angst diagnose. Og hvis du fikk velge, tror jeg ikke at du hadde valgt det heller.

I dagens samfunn er dette et fenomen som blir debattert ofte når man snakker om folk som har store plattformer; influencers. Det har vært endeløse debatter i sosiale medier om hvilke influencer som er verst, og hvilke som setter et dårlig forbilde.

Negative følelser kan dukke opp mange ganger i løpet av en dag. Skal vi prøve å bli kvitt disse følelsene, eller må vi lære å akseptere dem?

Når man endelig trodde man kunne slippe den dårlige samvittigheten over å være asosial, så skal hele Norge dokumentere sammenkomsten med vennegjengen over Skype og gi deg fomo likevel.

Denne situasjonen er unik for hver og en av oss, men jeg håper likevel at disse tipsene kan hjelpe deg å finne en balanse mellom harmoni og effektivitet.

I dag, 20 Mars har FN stadfestet som den internasjonale lykkedagen. Anerkjen viktigheten av lykke i ditt eget liv !

Lykke er en merkelig konstruksjon. For det er nettopp dét det er, en konstruksjon. Lykke er subjektivt, likevel gjør vi det til en allmenn standard vi alle skal nå.

Du har kanskje hørt om mindfullness før? Men hva er det egentlig? Og hvordan kan du praktisere det?

Livet går opp og ned, og dette er helt ok. Vi må bare lære hvordan vi skal leve med det og takle det på en god måte.

Myten om aktive nordmenn slår sprekker. Faktisk viser det seg at hele 70% av oss ikke oppfyller kravene til fysisk aktivitet. Inaktivitet er vår tids tause morder. Til tross for velmente råd, kampanjer og opplysningsarbeid blir befolkningen tyngre og tyngre.

Etter fire år som jente, ihvertfall for verden rundt meg, sitter jeg igjen med en følelse av avmakt. Uansett hva jeg gjør så er det aldri godt nok.

Kan kroppspress forebygges ved at man fjerner skillet mellom slank og frodig?

Det finnes ulike måter man kan spare penger på - en av de mest relevante sparemåtene for ung mennesker er Boligsparing for Unge, populært forkortet BSU.

November og desember er oftest måneder som også er kalde og mørke. Men januar føles som en reell vintermåned. Det er akkurat derfor vi deler denne sesongartikkelen med deg nå, for å gi deg råd, tips, og mulige nye perspektiver på hvordan du kan komme vinteren best mulig i møte.

Den siste tiden har  kroppspress vært svært omdiskutert i media. Hovedfokuset er hvordan influencere åpenlyst korrigerer «sine» komplekser med inngrep eller injeksjoner. Kan en konkludere med at kroppspress ikke går på utseende, men kroppsfølelsen?

Setter du deg selv alt for urealistiske mål når det kommer til nyttårsforsetter?

Har du noen gang kjent på følelsen av å virkelig få til noe?

Noen feirer jul alene fordi de ikke har noe valg, og er ensomme. Men ikke alle som feirer jul alene gjør det fordi de er ensomme eller ikke har noe valg.

Jul er ikke bare fryd og glitter for alle, for noen er julen en vanskelig tid, noen har ikke noen å feire med. Her er noen råd for til å skape en god jul som mulig når den ikke er helt god - om du så vil skape en fredelig jul for deg selv eller finne varme steder du kan feire sammen med andre.

Alle mennesker lyver. Faktisk daglig. Som oftest er dette små løgner som vi ikke en gang registrerer.

Hva er årsaken til at vi ikke snakker om det?

Vi ble født for å leve. Og hva det konkret er for deg eller meg, er helt opp til en selv å definere. Jeg har troa på at å dele tid med de du elsker og som elsker deg må være en stor del av det!

Tine satt seg et mål for 2019: Å gjennomføre Oslo halvmaraton lørdag 21.september. Her er hennes opplevelse.

Stemmer det egentlig at mennesker med overvekt alltid er mindre sunne enn en person som faller i “riktig” ende av BMI-skalaen? 

De fem R’ene for en mer bærekraftig livsstil for å redusere sitt søppel betraktelig.

Hvordan bevare helsen så godt du kan gjennom høsten?

Finn råd, tips, støtte og nye perspektiver på hvordan du kan komme høsten imøte.

Hvordan er vi som medmennesker i Norge og hvordan møter vi hverandre i hverdagen?

Å være foreldre i 2019, er et enormt ansvar fordi vi har nådd et kritisk punkt som krever at vi skaper bevisste mennesker.

Hverdagen er tilbake og det finnes ingen vei ut. Og la oss være ærlig: det er ikke alltid like lett, artig eller gøy engang.

Ett par ting du kan gjøre allerede nå for å sikre en bedre start på høsten:

Shift your focus, and tweak your mind to making different and better choices.

Hvor starte med plantebaserte melkeprodukter? Her er en guide.

Vi har samlet noen tips for hvordan du kan skape ett godt nytt år for deg selv.

Har grensene mellom success/failure hadde blandet seg for deg i det siste?

Bedrifter som faktisk satser på mangfold vet at man må bruke mangfoldet riktig, og ikke bare ha det der for å fluffe selskapet.

Hvordan aktivt jobbe for å få et helt grønt, giftfritt og plastfritt hjem.

Forbrukere har ikke fått god nok tilgang på informasjon om produksjonen. Nå er det på tide at forbrukerne får vite.

Som 24-åring kjenner eg likevel meir på tapet av gode venner, enn det å ha funne gode venner eg kan vere meg sjølv med.

Er det rart vi trur vi må vere perfekte, når vi berre deler suksesshistoriene?

Historisk er det to måter å se på helse som har vært dominerende: en moralsk norm og en vitenskapelig norm.

Minimalisme hevder at færre materielle eiendeler vil gi oss bedre liv.

Start med følgende små skritt for å få ned plastforbruket ditt.

Ikke bare skal generasjon prestasjon være bra, vi skal være best.